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[如何戒烟]3种方法来快速戒烟

日期:2017-07-06 08:17:12编辑作者:新葡京官网

  

  这也是为什么只有3-10%的人能成功地自己戒烟,因为确实很难。如果你已经尝试了几个月甚至几年但是总是会复吸,有时甚至复吸很长时间,那么这种方法可能并不适合你。下面是一些其他的辅助方法:

  行为疗法。行为疗法帮助你找到诱惑的东西,提供帮助,帮你决定最好的戒烟方式。

  尼古丁替代疗法。尼古丁贴片,口香糖,糖果和喷雾剂都是代替烟草的尼古丁。这是一种慢慢戒掉尼古丁的方法。

  药物。看医生,吃一些帮助戒烟的药物。

  综合疗法。行为疗法,替代疗法和药物,结合朋友与家人的支持,这是最好的让你真正戒烟的途径。

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这也是为什么只有3-10%的人能成功地自己戒烟,因为确实很难。如果你已经尝试了几个月甚至几年但是总是会复吸,有时甚至复吸很长时间,那么这种方法可能并不适合你。下面是一些其