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[六大戒烟方法]戒烟最好的方法

日期:2017-07-06 08:21:21编辑作者:新葡京官网

  

  中国食品饮料网(www.40777.cn)讯

  调查显示,中国成人的吸烟率,男性超过50%,女性约为2.7%。而在欧美国家,吸烟率约为20%。香港吸烟率只有百分之十几。

  吸烟有害健康,人尽皆知,记在淘宝上搜索“戒烟器”,出来的相关搜索结果有近100页、约5000多件,销售最好的单件商品有3万多件。既然有很多人都在积极地准备或正在戒掉香烟。

  我国是世界上最大的烟草受害国,吸烟者超过3亿,约占全球吸烟者总数的三分之一。7.4亿非吸烟者遭受二手烟的危害,其中1.8亿为儿童。每年约有140万人死于烟草相关疾病。吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危险因素。而“二手烟”同样可引起多种恶性肿瘤、慢阻肺、心脑血管病等严重疾病,尤其容易危害孕妇、婴儿和儿童的健康,可引起婴儿猝死综合症、儿童肺功能低下、支气管炎、肺炎、哮喘和中耳炎等。研究表明,与吸烟者共同生活的女性患肺癌几率比常人高6倍。为了你和周围人的健康,请自觉掐灭手中香烟。

  那么戒烟有妙招吗?确实有小妙招。那就是在戒烟的最初阶段,一定要减少跟烟草接触的机会。比如说出去吃饭、打牌,这些场合很多人都抽烟,那么在你戒烟的时候,就不要去这种场合。既然戒烟,就把所有的烟和烟具都扔掉,让家里、办公室、车上都没有烟,而且要告诉家人和朋友,你已经开始戒烟,让他们监督你、鼓励你、支持你。同时,合理膳食,而且要坚定信念。任何戒烟的方法、技巧,最终还是靠你自己来完成。

  编辑:历历 发布时间:2016-6-6 10:06:37 咨询电话:0731-85834566

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